Svetový deň duševného zdravia - RUVZSNV
Aktuality
Späť Svetový deň duševného zdravia
Svetový deň duševného zdravia
10. október je Dňom duševného zdravia. Po prvýkrát sa tento deň oslavoval v roku 1992. Bol vytvorený s cieľom zvýšiť povedomie o tom, aké sú bežné problémy duševného zdravia, bojovať proti stigmatizácii a kampaň za lepšie podmienky a liečbu ľudí s duševným ochorením.
Práve v dnešnej pretechnizovanej a stresujúcej dobe je schopnosť zastaviť sa a poskytnúť si duševný relax mimoriadne dôležitá pre zdravie a normálne fungovanie každého človeka.
Jedným z najdôležitejších aspektov „dobrého života“ je naše celkové zdravie. Definícia zdravia by sa mala týkať celkového stavu tela aj mysle, teda vrátane duševnej pohody. Telesná a duševná pohoda majú zásadný vplyv na rakovinu, cukrovku, chronickú bolesť, kardiovaskulárne alebo respiračné ochorenia. Na tieto problémy by sme nemali pozerať oddelene, pretože fyzický stav často súvisí aj od mentálnych a emocionálnych problémov jednotlivca.
Ak si potrebujeme oddýchnuť, deň duševného zdravia často znamená urobiť si čas na odpočinok. Nejde len o domáce leňošenie a pozeranie televízora či zábava na počítači, ale k zlepšeniu duševného zdravia môže pomôcť aj návšteva hodiny jogy, masážneho salónu, plavárne, fitcentra alebo prechádzka v prírode. Kľúčom je stráviť čas činnosťou, pri ktorej si odpočinieme, či už ide o túru, objavovanie nových vedomostí v múzeu alebo strávenie času ponorením sa do dobrej knihy. Existuje mnoho spôsobov, ako stráviť deň, či už sa rozhodnete dobehnúť potrebný spánok, oddať sa koníčkom, ktoré máte radi, alebo si posedieť s priateľmi.
Keďže veľkú časť života trávime v práci, duševné zdravie na pracovisku je tiež veľmi dôležité. Zamestnávatelia by mali vytvárať prostredie, ktoré podporuje dobré duševné zdravie. Pomáha to tiež znížiť počet dní, počas ktorých môžu zamestnanci odísť z práce. Zamestnanci by mali tiež mať pocit, že sa môžu so svojim nadriadeným porozprávať o akýchkoľvek problémoch, ktoré môžu mať, a nadriadený by ich mal podporiť.
Ak potrebujete nejakú zmenu, ak sa zdá že sa stresy hromadia a hľadáte spôsob ako sa zastaviť a spomaliť, vytvorte si zoznam vecí, ktoré vám odčerpávajú energiu a pracujte na vylúčení väčších stresov. Len tak sa dá skúsiť si pomôcť v rámci zlepšenia našej duševnej nepohody.
Regionálny úrade verejného zdravotníctva, oddelenie Podpory zdravia bude realizovať pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia aktivity pre študentov vybraných stredných škôl ako aj organizovaných seniorov, počas ktorých bude kladený dôraz na podporu a posilnenie duševného zdravia a duševnej pohody, ktoré je zárukou zvládania súčasného vysokého životného tempa ako aj rôznych nárokov, ktoré prináša so sebou táto doba.